Clătite cu banane - rețetă

Clătite cu banane? E întrebarea la care știu sigur că soțul meu va spune „DA” la orice moment din zi. O rețetă rapidă cu care n-ai cum să dai greș.

Ador clătitele! Sunt foarte multe moduri în care le poți pregăti, așa că noi nu ne plictisim niciodată de ele. Îmi place să experimentez, iar în „Cartea de Bucate vol 1”, lansată de curând de Herbalife Nutrition am găsit multe rețete de clătite, care mai de care mai apetisante.

Rețeta de azi este una dintre preferatele mele. Aceste clătite cu banane nu doar că sunt delicioase, dar sunt și o sursă excelentă de fibre, minerale și proteine.

Ingrediente:

1 banană coaptă

1 lingură de oțet de mere

150 ml apă

100g (o cană) de fulgi de ovăz

O porție (7g) Fibre din Măr și Ovăz

½ porție (14g) PDM

O porție (26g) Formula 1 cu aromă de banană

1 lingură de praf de copt

Mod de preparare:

În primul rând, trebuie să aveți un blender. Dacă blenderul este puternic, puneți toate ingredientele și amestecați. Dacă nu, măcinați mai întâi fulgii de ovăz până când devin la fel de fini ca făina. Abia apoi adăugați restul ingredientelor.

Și gata. Asta este compoziția. Ca decor puteți să folosiți ce fructe vă plac. Eu am ales banane, afine și zmeură. Yummy!

Sper să încercați și voi rețeta asta, iar dacă o veți face, lăsați-mă să vă laud. Postați clătitele voastre pe Instagram și dați-mi și mie un tag. Promit să redistribui. 🤩

Valorile nutriționale ale acestei rețete sunt:

Proteine: 7g

Kcal: 165

Fibre: 5g

Grăsimi: 3g

Carbohidrați: 28g

Zahăr: 7g

P.S Atunci cand produsele Herbalife Nutrition sunt folosite in retete cu preparare termica, unele valori de vitamine din preparatul final pot diferi de cele de pe eticheta produsului.

Instagram – Raluca Onuc

Facebook – Raluca Onuc

Pentru inspirație în bucătărie, cartea de bucate vol 1, lansată de curând de Herbalife, vă va ajuta. Așa că, vă las mai jos linkuri către conturile și canalele Herbalife Nutrition.

Instagram: Herbalifero

Facebook: Herbalifero